Ante la persistencia de las bajas temperaturas, el Instituto de Servicios de Salud del Estado de Aguascalientes (ISSEA) ha emitido una serie de recomendaciones para que la población se proteja de las enfermedades respiratorias y otras afecciones relacionadas con el frío. Es fundamental abrigarse bien, usando ropa térmica y protegiendo especialmente la cabeza, manos y pies. También se enfatiza la importancia de una higiene estricta, como lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón, y evitar los cambios bruscos de temperatura que pueden afectar el sistema inmunológico.
Una alimentación adecuada es clave para fortalecer el cuerpo contra el frío. El ISSEA aconseja consumir una dieta balanceada rica en frutas y verduras con vitaminas A y C, las cuales son esenciales para reforzar las defensas. Además, es crucial mantenerse hidratado, incluso si la sensación de sed disminuye con el frío. Otra medida de prevención muy importante es la vacunación. El ISSEA invita a la población a acudir a su Centro de Salud más cercano para recibir de forma gratuita las vacunas contra el COVID-19 y la influenza estacional.
Para garantizar el bienestar general durante la temporada invernal, la Secretaría de Salud del Estado hace un llamado a la población para que no se automedique. En caso de presentar malestares persistentes, es indispensable buscar atención médica profesional. Seguir estas sencillas recomendaciones no solo reducirá el riesgo de enfermarse, sino que también ayudará a proteger a las familias y a las personas cercanas, contribuyendo a la salud de toda la comunidad.
